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Algunos libros realmente excepcionales

Últimamente he leído algunos libros que por diversos motivos me han llamado la atención. Traigo esto aquí porque sinceramente creo que dos de ellos son de obligada lectura y el tercero justo lo contrario. Vamos al grano:

 

Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

Lo cierto es que el título ya lo dice todo. Las palabras están escogidas de manera casi quirúrgica y representan perfectamente lo que el libro tiene en su interior. Lástima que el autor L. Jiménez, no haya sido capaz de encontrar una forma más escueta de decir lo mismo.

imageEs un libro que nos da un enfoque completamente distinto sobre la forma correcta de alimentarse. Eso a mi me gusta mucho. Es riguroso porque se basa en estudios empíricos serios y científicamente relevantes. Nos traslada mensajes basados en la práctica y los resultados reales y no en teorías que muchas veces, en la práctica, no funcionan. Desmonta algunos mitos y encumbra otros.

Es un libro que todo el mundo debería leer. Con rigor técnico pero sin entrar en detalles incomprensibles para el lector medio. El autor no es médico ni nutricionista, pero su formación química parece suficiente para escribir con certeza y sensatez. Un ejemplo:

“El cuerpo humano no es una caja hueca en la que entra y sale energía, sino un sistema muy complejo que reacciona de forma muy diferente a los diferentes tipos de alimentos que entran en él. No es difícil imaginar a alguien comiéndose una gran bolsa de patatas fritas chips mientras ve una película, sentado en el sillón. Para comer el equivalente calórico en carne de buey, debería meterse entre pecho y espalda un chuletón a la brasa completo de más de medio kilo. Y si hablamos de brócoli, el equivalente sería comer dos kilos de este saludable vegetal.”

Este libro le va a enseñar el motivo por el que su forma de alimentarse no es correcta (cosa que obviamente usted ya sabía). Y lo va a hacer tomando como base una cantidad incontable de estudios hechos durante decenas de años a miles de personas de toda condición.

El libro cuesta menos de 3€ en versión ebook y menos de 10€ en impresa. Lo pueden comprar en Lulu (donde lo compré yo) y pueden leer el primer capitulo gratis aquí.

Por cierto que encontré este libro gracias al blog fitness revolucionarioque también sigo y demuestra tener una visión distinta de la salud y forma física, alejada de los tópicos, prejuicios e ideas sin fundamento cierto.

Otro libro que he leído es El mundo amarillo, de Albert Espinosa. He de reconocer que cuando me lo regalaron me hizo muchísima ilusión (gracias P.) y cuando empecé a leer el prólogo me sentí muy identificado con la descripción que Eloy Azorín hace del autor. Albert Espinosa debe ser una persona excepcional y que me encantaría conocer.

 

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Su experiencia vital es, sencillamente, descomunal. La explica en el libro así como también en una serie de TV que se llama Pulseras Rojas. En mi opinión es una especie de “obra de arte” de las series televisivas. Véanla si pueden.

El libro intenta explicar a existencia de estas personas que de tanto en tanto nos cruzamos en la vida y que, de alguna manera u otra nos dejan marca. No son amigos pero tampoco conocidos. Frecuentemente mucho más que eso pero también mucho menos. Son personas que nos han influido de una manera especial.

Y digo que intenta porque, en mi opinión, el libro está a años luz de la experiencia vital que tiene el autor. A pesar de ser corto, es denso y aburrido. Reconozco que a lo mejor no lo he entendido, pero es que fui incapaz de acabar de leerlo. Es un libro de principios vitales que contiene píldoras sin desperdicio. El autor tiene momentos de lucidez narrativa pero que, lamentablemente, son los menos y se podrían resumir en un tríptico.

Es una auténtica pena porque, como digo, la experiencia del autor es impagable. Confiemos en que la próxima vez acierte y nos regale un libro de los difíciles de olvidar.

El último libro del que quería hablaros se llama El hombre que quería ser feliz, de Laurent Gounelle.

 

imageTambién de muy rápida lectura (cuestión de horas) es quizá la antípoda del anterior. Condensa de manera excelente y super eficiente, consejos vitales de difícil discusión.

Es de estos libros que vale la pena leer de tanto en tanto porque nos hacen recordar las premisas importantes de la vida que muchos olvidan cada mañana al levantarse. Es como si, de repente, nos zarandearan vehementemente y nos despertaran del sueño en el que vivimos, rodeados de trabajo, consumo y estrés.

A veces, unas pocas, raya lo ingenuo. Pero cuando no, nos suelta las verdades a bocajarro. De estas que o se toman o se dejan pasar como si no fueran con nosotros pero que realmente no se pueden ignorar.

Un libro que probablemente no nos dejará marcados de por vida, pero que si conseguirá que recordemos algunas de esas cosas importantes que el día a día se empeña en hacernos olvidar.